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論  ƻ La bible du running - le Guide Scientifique et Pratique pour Tous free download ƻ La bible du running - le Guide Scientifique et Pratique pour Tous  賓 Ebook By Sordello Jerome ﬨ 論 ƻ La bible du running - le Guide Scientifique et Pratique pour Tous free download ƻ La bible du running - le Guide Scientifique et Pratique pour Tous 賓 Ebook By Sordello Jerome ﬨ J r me Sordello s appuie sur sa longue exp rience en tant que coureur, entra neur et expert dans des m dias sp cialis s pour vous proposer un v ritable ouvrage de r f rence, unique en son genre Son objectif est de regrouper les derni res avanc es scientifiques et pratiques pour vous permettre d optimiser votre entra nement en course pied, que vous d butiez ou recherchiez la performance.Il r pond pr cis ment toutes les questions que vous vous posez, quels que soient votre niveau et vos objectifs Les coureurs confirm s profiteront quant eux de plans d entra nement suivis par des marathoniens et des traileurs de tr s haut niveau.Sant et bien tre du coureur, le pied et la foul e, m thodologie et planification de l entra nement, s ances cl s, pr paration physique, psychologie, di t tique, quipement, strat gie et tactique de course, gestion des preuves Pour en faciliter la lecture, chacun des 24 chapitres peut tre consult ind pendamment en fonction de vos besoins.De la th orie la pratique, voici le support incontournable pour votre progression Pr cision sur la version num rique L Epub propos est au format fixed layout, c est dire qu il conserve la mise en page originale du livre papier pour assurer la meilleure coh rence entre les textes et les tableaux et sch mas Il est possible de zoomer sur la page, mais pas de recomposer celle ci en changeant la taille des caract res.Titulaire d un DESS Pr paration Physique et Management des Equipes Sportives , J r me partage aujourd hui son activit entre ses formations pour des quipementiers de remise en forme et ses missions de coaching pour le magazine Jogging International et le site internet u run.fr Fervent pratiquant de course pied et de triathlon depuis 1997, membre du Team i Run, il est galement entra neur depuis plus de 15 ans Un parcours qui lui permet d allier expertise scientifique et comp tences pratiques li es au running. 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    • La bible du running - le Guide Scientifique et Pratique pour Tous
    • 3.1
    • 245
    • Format Kindle
    • 736 pages
    • 2851809253
    • Sordello Jerome
    • Français
    • 03 December 2017

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