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⇮ Find ⑁ La Biblia Del Triatleta (Deportes)  ⩩ Author Joe Friel ⫔ ⇮ Find ⑁ La Biblia Del Triatleta (Deportes) ⩩ Author Joe Friel ⫔ En La biblia del triatleta encontrar s todo lo que necesitas saber para prepararte para un triatl n con los ltimos avances en m todos y tecnolog a del entrenamiento.El autor te guiar paso a paso en la confecci n de un sistema de entrenamiento personal adecuado a tus necesidades y caracter sticas con el que podr s programar tu entrenamiento anual y semanal Tambi n ofrece ejemplos de programaciones para competiciones de diferentes distancias.Entre otras cosas aprender s C mo maximizar la forma y el estado f sico y controlar la fatiga de forma efectiva Ejercicios y estrategias para mejorar la econom a en nataci n, ciclismo y carrera a pie El mejor modo de adaptar tu programa de entrenamiento a lo largo de la temporada Nutrici n inteligente para mejorar la composici n del cuerpo y acelerar la recuperaci n Entrenamiento complementario de la fuerza para crear eficiencia y potencia. La Biblia Del Triatleta (Deportes)

 

    • La Biblia Del Triatleta (Deportes)
    • 1.3
    • 42
    • VersiĆ³n Kindle
    • 8499100627
    • Joe Friel
    • 17 July 2016

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